寝れない方必見！心地よい眠りに導くリラクゼーション・アプリ

旅行やBBQ、帰省や飲み会etc…夏休みや３連休は目一杯遊んでついつい昼夜逆転してしまったそこのあなた！休み明けの授業や仕事中に目をこすったりなんかしていませんか？リズムを戻さなきゃ！と思って床についても、焦ると余計に眠れませんよね。あーあ、早く眠りにつけるような便利なアプリなんてないかなぁ～…

あるんです！
その名も「Rela Melodies」。

眠気を誘ってくれるアプリ

心地よい音で眠気を誘ってくれるもの。心地よいといってもその好みは人によって様々。ですがこのアプリでは好きな音を複数選ぶことも出来るのです。

音楽だったり自然の音、動物の鳴き声などなど、好きな時に好きな組み合わせで聞くだけでなんだか気持ち良くなってくるのです。ただこのアプリ…、使い方が重要なのもまた然り。音が大きすぎるとうるさくて眠れませんし、逆に音量が小さすぎても聞こえず、聞き取ろうと集中してしまいます(笑)

また、左右どちらかに置くと、寝返りをうった際に聞こえてくる音量が若干変化してしまいます。私の研究結果としては、かすかに聞こえる音量で頭上に設置するのがベスト♪もっと確実に眠りを誘いたいという方はヘッドホンをして直接脳に影響を及ぼしてくれるパイノーラル・ビートもお勧めです。

きっとこれでいつもより早く寝付くことが出来ます！やはりなんといっても早寝早起き、質の良い睡眠は健康への第一歩ですね☆さっそくダウンロードして明日に備えましょう。それではおやすみなさいｚｚｚ